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愛美女性請注意!藥妝店隨處可見的「Q10」,號稱可養顏美容,惟該輔酵素至今尚無改善皮膚的相關研究,且衛生署去年雖開放為食品原料,但每日食用量不得超過30mg。有業者為搶攻女性市場,不僅違反規定宣稱療效,甚至食用標示還過量,恐致人體危害。

  「Q10」真的很紅,紅到幾乎所有愛美的女性都知道這個號稱可美容的盛品,不管吃的、喝的或擦的,坊間藥妝店幾乎隨處可見它的蹤影,加上「Q10」又從日本紅到台灣,很多女性其實不清楚Q10」其實具有抗凝血劑作用,吃過多,可能會有出血性危害。

  惟根據衛生署去年一月規定,雖公告開放「Q10」為食品原料,但卻同時規定食品包裝須有「每日食用限量30mg以下」「以中文顯著標示『15歲以下小 孩、懷孕或哺乳期間婦女及服用抗凝血藥品之病患,不宜食用』等警語字樣」。

不只用量問題,「Q10」既是食品就不得宣稱療效,但不少民眾卻透過網路販售「Q10」相關產品,大肆標榜「養顏美容、青春永駐」等功效,違反規定同樣也觸法。

中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=4,26&id=52


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含色胺酸的食物
色胺酸(一種必須胺基酸)是天然安眠藥,它是大腦製造血清素(serotonin) 的原料。血清素這種神經傳導物質能讓人放鬆、心情愉悅,減緩神經活動而引發睡意。色胺酸會藉著高碳水化合物、低蛋白質的飲食組合,及先吃碳水化合物、後吃 蛋白質的進食順序,順利進入大腦中,許你一個安穩的睡眠。所以想有一夜好眠,睡眠專家建議你,睡前不妨吃點碳水化合物的食物,如蜂蜜全麥吐司或水果,「這 個方法對多數人都有效,它既有像安眠藥的效果,卻沒有安眠藥的副作用,不會讓人上癮,」麻省理工學院的茱蒂絲.渥特曼博士認為。

富含維生素B群的食物
維生素B2、B6、B12、葉酸及菸鹼酸,都被認為和幫助睡眠有關。維生素B12有維持神經系統健康、消除煩躁不安的功能。東京國家神經學及精神疾病中心的研究發現,讓慢性失眠患者服用維生素B12數天後,多數人的睡眠情況都獲得改善,一旦停止服用,失眠的問題又回來了;《睡眠》期刊中也有報告指出,維生素B12能使難以入眠及常在半夜醒來的人,改善睡眠情況。

維生素B6可以幫助製造血清素,而且它和維生素B1、B2一起作用,讓色胺酸轉換為菸鹼酸。「人體中如果缺乏菸鹼酸,常會焦慮、易怒,進一步讓人睡不好,」台北醫學大學營養師張皇瑜解釋說。醫學上,菸鹼酸(維生素B3)常被用來改善因憂鬱症而引起的失眠。阿拉巴馬大學的研究也指出,菸鹼酸能延長快速動眼期的時間,減少失眠症患者在夜間醒來的次數。

維生素B群豐富的食物,包括酵母、全麥製品、花生、胡桃、蔬菜,尤其是綠葉蔬菜、牛奶、肝臟、牛肉、豬肉、蛋類等。

♥♥ 美安的愛尚它® 複方維他命 B

愛尚它複方維他命B能幫助維護心臟功能,健康的神經系統與皮膚。  維他命B群亦可促進身體能量的代謝。 維他命B群包括硫胺素(維他命B1)、核黃素(維他命B2)、菸鹼酸(維他命B3)、泛酸(維他命B5)、鹽酸比哆辛(維他命B6)、生物素、葉酸及鈷胺素(維他命B12)。維他命B群中的每一個維生素都扮演著特殊的角色,幫助酵素在身體中執行各種不同的分子轉換過程。維他命B群對於碳水化合物、脂肪與蛋白質的新陳代謝有著積極的作用。

富含鈣和鎂的食物
鈣質攝取不足不只會增加罹患骨質疏鬆症的危險,也可能讓你睡不好。國外的研究發現,鈣質攝取不足的人,容易出現肌肉痠痛及失眠的問題。鈣和另一種礦物質鎂併用,成為天然的放鬆劑和鎮定劑。人體內的鎂含量過低時,會失去抗壓能力。每天固定喝2杯牛奶,鈣的攝取量就不會缺乏,不喝牛奶的人,多吃帶骨小魚、綠葉蔬菜及豆類來補充。別忘了,適量攝取維生素C可以幫助鈣質吸收。從香蕉及堅果類中可以攝取鎂,偶爾吃點巧克力也不錯,但不要過量了。擁有品質佳的睡眠才能打造優質人生,先從「吃」出好睡眠開始,失眠的惡夢不再如影隨形。

♥♥美安的愛尚它®強鈣配方

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綾瀨遙:骨盆操+排毒湯 2週甩肉8kg

瀨遙當年為了演出日劇「在世界中心呼喊愛情」中,
罹患血癌、纖細孱弱的女主角,
她花2週甩掉8kg的肥肉,
到底是怎麼辦到的?

1.排毒洋蔥湯+果菜汁
早餐改吃葡萄柚,或其他富含維生素C的水果,
才能讓皮膚水嫩美麗。
午、晚餐吃之前,先喝1大碗湯,增加飽足感。
自己煮洋蔥排毒蔬菜湯,降低攝取熱量、補充纖維質,

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美安榮登品牌調查第六名

美安台灣公司於「今周刊」12月份第626期12月22日公佈的「商務人士理想品牌大調查」中,榮獲直銷類公司理想品牌第六名

今周刊委託104市調中心針對高階主管(包括副總、協理、總監級主管)及一般主管(經理、副理、會計師、律師、醫師 等專業人士)用網路問卷的方式進行「商務人士理想品牌大調查」,根據調查結果顯示,商務人士挑選品牌最重視的要素是「產品品質與服務品質」,這項調查結果 與美安台灣一向秉持提供高品質的產品與服務一致,確為實至名歸的結果。

美安台灣公司本著「產品立基 創業在人」的基本理念,並憑藉著獨特的網際網路一對一行銷模式及高品質的產品,藉由經銷商夥伴們及公司3年多來不斷堅持努力,己普遍在台灣的消費者心中建立起理想品牌形象,同時優質產品早已透過口碑廣為各個領域的人士歡迎。


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常見食品熱量表-----飲品類

品 名

份量

熱量

(千卡)

品 名

份量

熱量

(千卡)

冰泡沫紅茶

一杯

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各位好友們,如果您和meimei一樣平常有網路購物習慣,

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2009年,第一件需要完成的就是要把小宇嗯嗯會痛痛流血的問題給決解!!

終於~下午去了林口長庚兒童醫院。

 

小宇還不知道這裡是那裡,仍開心的在玩耍~

3點就到了~5點才輪到小宇….

這時~他已經趴在meimei身上睡著了~

 

於是看診時,就以口述的方式詢問醫生,

原本是擔心會不會是” 「先天性巨大結腸症」”什麼的….

但還好~醫生說應該是後天造成的,也就是不良的飲食習慣引起。

是呀~小宇在喝母乳的期間,嗯嗯都很順的說!!

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本來還沒事的,怎知昨天下午喝完下午茶後,

肚子就好漲唷~晚飯也沒多吃什麼......

應該是吐司吃天急了啦~~~再加上還沒嗯嗯的關係.....

lovely_cat_01.png

睡前泡了一包"暢快人生", 早上起床,肚子還是沒有好轉的感覺~

 

明明肚子還漲漲的,還是跟jeff帶著寧和小宇去IKEA吃早餐.....

結果當然是更漲更飽囉!!好難過~~

 

還好~本人還滿樂觀的,借此順利減肥也不錯!!

午餐也省了....

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加入美安事業後,難免會
遇到與同行交流的機會,
也常會聽到........
"他說它們上線月入百萬" ?
"朋友說,他這三個月都賺了20萬" ?
"它們團隊裡很多人賺錢" ?
"到底多少人在做傳銷呀" ?
"到底有多少人真的賺錢呢"?

如果常聽到或自己常有這些疑惑的
也許以下的數字能提供一些參考...

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+豆腐

作用:味鮮,補鈣,可預防多種骨病,如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。  
原理:豆腐含大量鈣質,若單吃,其吸收率較低,但與富含維生素D的魚肉一起吃,對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜

作用:防治貧血。 

原理:豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料,菠菜也含有較多的葉酸和鐵,同食兩種食物,一葷一素,相輔相成。

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少吃火腿或香腸等加工品現代人生活步調較快,就連用餐的速度也很快,但卻往往會因為快速進食而吞入空氣,以致於引起腹部脹氣,亦即打嗝、吐氣、排氣或腹部發脹使衣服繃緊的情形。

此外喝飲料、嚼口香糖,甚至是戴假牙時、或精神緊張,都可能會吞入空氣,而引起脹氣情形。食用豆類、蔬菜、水果等,部分被消化的食物進入小腸後,會因為細菌造成的發酵作用而產生大量氣體,也會導致脹氣。

以下情形也可能會造成脹氣:

  • 乳糖不適症
  • 腸胃道感染
  • 食物過敏
  • 便秘
  • 水腫
  • 月經週期前因荷爾蒙改變導致水腫,也會造成脹氣
  • 心、腎、肝臟疾病、卵巢囊腫或其他腸胃疾病,也會導致脹氣 其實只要養成規律的運動習慣,刺激消化,就能促進氣體的吸收與排出;此外,吃飯時不狼吞虎嚥、不說話,讓唾液中的酵素幫助消化也能改善脹氣情形。或不同時攝取澱粉類與蛋白質食品、避免攝取加工品,如:火腿、香腸、燻肉等,也能改善脹氣情形。

    以下提供幾種改善脹氣情形的自然療法,但若情況仍未見改善請務必盡早就醫:


    芳香療法


    icon方法1:芳香療法

  • 混合黑胡椒油葵花子油各3滴,餐後以順時針方向輕輕塗抹於肚子上。
  • 混合4滴薄荷油杜松果油黑胡椒油各2滴,與半茶匙無香味的潤膚乳液,以順時針方向慢慢塗抹於肚子上。
  • 在洗腳水中加入黑胡椒油茴香油各3滴後泡腳。
  • 用2茶匙麥芽油葡萄籽油,加上2~3滴肉桂丁香薄荷油調勻後按摩腹部。
    ※注意※
    已懷孕或想懷孕的婦女,不可使用芳香療法。
    飲食療法

    icon方法2:飲食療法

  • 慢慢增加飲食中的維生素攝取量。
  • 避免食用大豆、豌豆及發酵食品,如:乳酪、優酪乳及酒類。
  • 少吃油膩食物。
  • 避免同時攝取蛋白質與醣類混合的食物。
  • 多攝取富含維生素E、B6、鎂和必需脂肪酸的食物。

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香蕉減肥怎麼開始?

根據香蕉減肥法的日本創始人哈麻吉。的《神奇!巴娜娜 香蕉早餐減肥法》一文指出,香蕉減肥的簡單作法如下:


香蕉當早餐

數量不限,不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替,一次一種。想吃其他東西之前,先吃香蕉,間隔15~20分鐘再吃其他食物。

營養師說

香蕉雖然營養豐富,相對的熱量也不低,一根香蕉熱量約有80~100卡,將近半碗飯的熱量,要注意總熱量的累積。

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就在美美生日的當天,終於收到了"收到美安的OPC-3及強鈣"!!

OPC-3準備下週回家娘時,帶給老爸試用看看 !!

opc3.jpg

 

這幾年來,他被"紅斑性狼瘡"這個慢性自體免疫引起的風濕疾病,受累不少,

去年還因服用太多"含類固的藥",使得兩條腿的髋關節退化,

醫生通知說,如果再不久就能不行走的恐怖預言,

直到年底才在林口長庚安排"人工髋關節"的手術.....

 

還好手術成功的完成~行動也方便許多! 但仍是要每個月固定時間

就要到醫院看診,並服用那個讓他換掉他那兩記髋關節藥><~

 

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晚上,jeff和二哥去台北上美安的課程,將近11點才回到家。

回來當然小寶貝們都睡了,包含meimei在內

 

第二天早上詢間之下,才知原來己經有了一個自己在美安的入口網站

http://www.markettaiwan.com.tw/meimeijeff/

而且居然是用我的名字....good job!!

因為事先都沒被告知,有點被賣掉的感覺....

但就醬突然變"店長"的感覺....挺奇妙的!!

 

就meimei網購的實戰經驗,美安的購物平台,仍有進步的空間在囉~

 

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我說人為什麼要喝茶呢?
是為喝了健康、喝了美麗、喝了抗癌、喝了長壽...
那麼你又為什麼喝茶呢?

狀況 適合的茶
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用腦過多 茉莉花茶、綠茶
體力勞動、運動過後 烏龍茶、紅茶
常處於空氣污染嚴重環境 綠茶
孕婦 淡綠茶(臨盆前1-2月改飲紅茶,產後則改喝加糖的紅茶)
少勞動、運動的人 綠茶、花茶
嗜煙酒者 綠茶

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