昨天點心雖然吃的還蠻多的，但運動量也是呀?
還以為今天會再輕一點的?結果體重不增也不減.....
難道是生理快來了的關係?應該是唷~~
啊~~~那麼這個星期體重不就粉難減囉?是"緩慢期"吧 !
難怪昨天心情就不太好，而且又被豬給附身了，唉~~~
醬怎麼行呀 ! 再過幾天就要量體重了耶。今日健康況態
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體重53.9kg 體脂 26.0
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又長針眼了，眼睛都快睜不開來了....
儘管如此，還是爬了起來去跑了半個小時 !
真是的....少吃點不就不用那麼辛苦了嗎?時常醬想><~
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哈哈哈~好開心!
因為放假這兩天結束了，站上體重機才多了一點點.... ^_^~
不像往常，都會多個2kg以上，把整個星期的苦力都泡了湯。
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看把~~寧寧也很為媽咪開心呢....
寧也想要一個辣媽而不是肥媽吧!!?
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體重53.9kg 體脂 25.5
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早上還沒6點就出門去跑步了，
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怎麼會醬子~~><~
昨晚忍不住偷吃一包黑旋風小泡芙後，內心感到非常的愧疚....
已經pm.11點多了 ，還穿上運動鞋，一個人到公園跑步去 !
其實美美超害怕的....怕會遇會壞人從後頭剌美美一刀什麼的.....
所以把自己穿的跟男人一樣，頭髮也扎起來，然後往光亮的地方跑。
還以為醬一來早上起來量體重應該還ok吧?
結果.....怎麼會醬子~~><~
還是多了0.7 kg............今日健康況態
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體重54.2kg 體脂 26.2
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半夜跑去作運動，好像特別的累人呀?!
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早上寧滿配合美美的，睡到8點多才起床翻滾，
這時美美大概也睡飽了~該起床泡奶奶囉!!
爸比繼續睡.........
昨天吃滿多東西的，早上站上體重器.....
還好沒有變重，當然也不可能變輕。
今天要小心別被豬仔附了身才行~
沒去跑步就先來拖個地好了 !今日健康況態
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體重53.5kg 體脂 26.2
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明天又要放假了 ! 應該是要笑臉以對的吧 ?
可以美美卻 ><~ 超級擔心的....
因為每到放假，美美就超級放鬆的(根本就是放棄....><)，
有如被豬附身，開始毫無節制的吃 !
然而到了星期一，站上體重計上，才又悔不當初呀!!
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不行!!!下星期四就要體檢了~~
一定要堅持下去，少吃多動!!!加油加油~~^_^今日健康況態
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體重53.5kg 體脂 26.2
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這幾天都覺得超睏的，有點痛苦的起床~
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什麼?!下星期公司又要作體檢了?
怎麼時間過的醬快呀 !? 轉眼間~ 一年又過去了?
去年美美還有理由說自己剛生完孩子還在餵奶....所以才那麼胖 !
今年呢 ?! 沒想到還是那麼不長進，只長肥肉 ><~~
去年體檢時的體重是54kg已經是很嚇人了 !! 今天更是....
不行不行~~非實行魔鬼特訓才行~~
本來昨天想說效想 hung_yu 妹，來個過午不時的....
但才過了下午4點肚子就好餓唷 ><~
結果過午之後吃了不少點心，而且晚餐也沒少吃.....沒辦法對自己不好耶!!今日健康況態
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體重54.2kg 體脂 26.6
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昨天太累了，今天有點給它故意睡到快7點才起床~~
所以也就沒來得及去運動了 !
刷牙洗臉完，很緊張的站上體重機....
哇~~~><~整整多了1kg耶!!
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事實證明，光是運動....
然後不忌口是絶對減不了肥了啦><~今日健康況態
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體重55.3kg 體脂 26.7
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早上鬧鐘響，還好想睡覺，卻掙扎的爬起來....
昨天沒做運動，今天得動動才行。
換好裝，穿上布鞋，帶著跳繩，出發。
先快走3分鐘，然後向左跨兩步蹲下，再換右邊，左右各10下；
接下來用腳跟走100步....以上約5分半鐘，汗已冒出來了唷~
接下來就是跑步→跳繩，累了就用走了緩和一下，
然後再次跑步→跳繩，再走。再跑步→跑方格左右各16下 ，
再喘口氣，用走的，然後再跑步→跑方格左右各16下......
最後再跑一圈，做個跳躍.....在慢慢走回家。
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六月又要到了尾聲....
美美參加的"決定在我"也要兩個月了~
體重來來回回也才減了1kg !!
嗚嗚~~~><~醬下去離成功越來越遠了!!
看到樂多的"夏日的Blog傳說"，耶!!
我要參加! 希望以此在push自己~加油加油!!
今日健康況態
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今天晚了點起床，有點懶懶的...肚子悶悶的...
不過因為昨天晚上又偷吃了好幾包的餅乾><~
還是起床去跑步吧!!
才刷好牙，準備出門，寧寧就起床了!
只好作罷~那麼要利用何時再去運動呢?
早上沒有運動，這一整天大概就會怠惰了吧?
就像每個假日一樣!!會止不住食慾...
就像今早的早餐，就吃了十幾片的翹鬍子、紅豆派、南瓜酥、夾心酥....><~
所以運動對美美來說真的是超級重要的...
可是褔利快到了，身體會想休息耶!
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原本想，爸比如果不在家帶著meimei出去遊玩吃好料的話，
那麼meimei應該可以守住上個星期減下了的成績。
星期六還ok，坐二伯出門玩，也沒啥機會偷吃東西，
只是晚上回到了家，還是偷吃了洋芋片.....
第二天起床量體重，心想還好，不過多了0.6kg，54.1kg。
就到此為止吧！不要再多吃了就好了......
結果~~><~星期日就好像被大食神附了身，除了正餐外，
吃飽後仍併命塞東西進五臟廟，肚子已經撐到不行，
可是大食神嘴巴還是想吃....怎麼會醬子？！
嗚嗚嗚~~今天一早本來不敢再站上體重計上的，
還是硬著頭皮面對現實吧~~54.8 ><~
才兩天又回來了1.3kg....唉~~這個星期還要繼續加油了。
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嗚嗚嗚~~早上站上了體重計，嚇了一大跳！
溜溜球又溜回來了！怎麼會醬子！
努力了五天每每又在一個快樂的週末都回來了，
而且meimei好像有點運動傷害><~
每天跑步跳繩的，我的腰和屁屁好像要散了，
今天就沒再出問跑了，下班要去給中醫瞧一瞧了.....><
還是改去游泳好了啦!!
---------------------------------------------------------------------------------------------------奇怪了~~~
為什麼每到週末就會變成大食神呢？
嗚~~出門遊玩想嚐美食，
在家又想自己作點心，吃餅乾.....><
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決定參加"決定在我"到現在已經第11天了，
meimei給自己定的目標是每個星期減1kg，
這個星期也很努力、守本份的每天大早就去跑步唷！
現在成功的減了1.7kg好開心！
但是實在粉怕過了一個假日又都回來了，因為上個星期就是~~><~
明天就要放假了，meimei要好好管管自己愛嚐美食的嘴才行....。
不然辛苦的代價一會就"烏有去"啦~加油囉~
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上個星期花了650元作的體檢報告，等了一個星期終於出來了。
原本以為自己頂多只是體重稍微重了點，肥肉可以多了一點外~
應該沒有其它什麼問題吧！
沒想到打開體檢表一看，居然有出現紅色的數字。
紅字是不及格的意思~meimei的居然膽固醇太高了><~
標準上限是200，而meimei已經飆到了207了？
有點難以致信，該不會驗錯了吧？！
明明自己瘦肉肥肉和油炸的都很少吃呀！
只是甜食吃的多了些.....沒想到meimei年紀青青就膽固醇過高了！
還好有參加"決定在我"，meimei會加油的~為了自己的健康~~
------------------------------------------------------------------------------------------不過後來想想，也好！
現在體檢報告不及格，才能顥出三個月那漂亮的成果~
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決定參加董事基金會的"決定在我-健康享瘦鬥陣走"減肥比賽。
生完寧之後，無時不在減肥，但總是稍微減了一點後，一會功夫又回來了！
看到有這個比賽，當然要參加囉！還有不少獎金呢
http://www.jtf.org.tw/vitality/
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有興趣的人可以一起來唷，兩人以上成組就ok囉~搜尋meimei發胖的原因：
1. 因為婚後不久就懷孕，體重就一點一點的直線上升；
生完了寶寶的黃金六個月也沒能立刻瘦回來。
2.meimei嫁到桃園市區，離公司遠，又常塞車，
開車的路程就拉長的許多，
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