☆♥美美的生活小鋪♥☆

明天又要放假了 ! 應該是要笑臉以對的吧 ?
可以美美卻 ><~ 超級擔心的....
因為每到放假，美美就超級放鬆的(根本就是放棄....><)，
有如被豬附身，開始毫無節制的吃 !
然而到了星期一，站上體重計上，才又悔不當初呀!!
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不行!!!下星期四就要體檢了~~
一定要堅持下去，少吃多動!!!加油加油~~^_^今日健康況態
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體重53.5kg 體脂 26.2
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這幾天都覺得超睏的，有點痛苦的起床~
之前都不會的呀?怎麼會醬子 !?
都是臭蚊子，半夜咬寧寧~ 害寧晚上睡不好 ! 連帶媽咪也是~~
還好早上還是起床去跑了半小時....共運動了50分鐘。

飲食日誌
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早餐
葡萄柚1/2個 30kal
馬鈴薯一顆2個 270kal
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午餐
代餐餅乾一片 30kal
綠豆薏仁愛玉 100kal
香蕉一條 120kal
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下午茶
西瓜原汁2口(甜) 10kal
香雞排3口 200kal
薯條2條 30kal
甜不辣1條 30kal
薯球1個 30kal
炸豆條3條 30kal
yagi冰條 60kal
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點心
葡萄柚1/2個 30kal
海苔3片 25kal
花生糖2口 35kal
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晚餐
苦瓜湯 60kal
炒豆芽菜 30kal
竹筍炒熱狗 80kal
涮肉片3片 80kal
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宵夜
黑糖刈冰1/2 100kal
自製綠豆冰 100kal
酷辣可樂果數個 100kal
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總計 1580kal
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