明天又要放假了 ! 應該是要笑臉以對的吧 ?
可以美美卻 ><~ 超級擔心的....
因為每到放假，美美就超級放鬆的(根本就是放棄....><)，
有如被豬附身，開始毫無節制的吃 !
然而到了星期一，站上體重計上，才又悔不當初呀!!
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不行!!!下星期四就要體檢了~~
一定要堅持下去，少吃多動!!!加油加油~~^_^今日健康況態
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體重53.5kg 體脂 26.2
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這幾天都覺得超睏的，有點痛苦的起床~
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什麼?!下星期公司又要作體檢了?
怎麼時間過的醬快呀 !? 轉眼間~ 一年又過去了?
去年美美還有理由說自己剛生完孩子還在餵奶....所以才那麼胖 !
今年呢 ?! 沒想到還是那麼不長進，只長肥肉 ><~~
去年體檢時的體重是54kg已經是很嚇人了 !! 今天更是....
不行不行~~非實行魔鬼特訓才行~~
本來昨天想說效想 hung_yu 妹，來個過午不時的....
但才過了下午4點肚子就好餓唷 ><~
結果過午之後吃了不少點心，而且晚餐也沒少吃.....沒辦法對自己不好耶!!今日健康況態
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體重54.2kg 體脂 26.6
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昨天太累了，今天有點給它故意睡到快7點才起床~~
所以也就沒來得及去運動了 !
刷牙洗臉完，很緊張的站上體重機....
哇~~~><~整整多了1kg耶!!
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事實證明，光是運動....
然後不忌口是絶對減不了肥了啦><~今日健康況態
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體重55.3kg 體脂 26.7
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早上鬧鐘響，還好想睡覺，卻掙扎的爬起來....
昨天沒做運動，今天得動動才行。
換好裝，穿上布鞋，帶著跳繩，出發。
先快走3分鐘，然後向左跨兩步蹲下，再換右邊，左右各10下；
接下來用腳跟走100步....以上約5分半鐘，汗已冒出來了唷~
接下來就是跑步→跳繩，累了就用走了緩和一下，
然後再次跑步→跳繩，再走。再跑步→跑方格左右各16下 ，
再喘口氣，用走的，然後再跑步→跑方格左右各16下......
最後再跑一圈，做個跳躍.....在慢慢走回家。
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因為下午要載爸爸去長庚，所幸今天請一整天的假 !
順便去辦辦一直沒去辦的事。
今天就把領了好一陣子的股票給存到證券戶頭裡去了。終於.....
也到郵局重辦一張早己遺失好久好久的金融卡，
還申請了e郵局的網路帳號呢!!
好充實的一天唷~還有逛了街，一個人好自在。
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混了一個早上，下午兩點終於回到了娘家，
爸還在睡午覺咧?真好命~
因為美美不曾自己開車去過長庚醫院，
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六月又要到了尾聲....
美美參加的"決定在我"也要兩個月了~
體重來來回回也才減了1kg !!
嗚嗚~~~><~醬下去離成功越來越遠了!!
看到樂多的"夏日的Blog傳說"，耶!!
我要參加! 希望以此在push自己~加油加油!!
今日健康況態
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經常經過一家素食自助式吃到飽的餐館，
就在中壢SOGO後面，外環道上，
只要60塊吃到飽耶?!便當也只要40。
超吸引美美的，可以邀JF一去，
他總是說：不要，又沒有肉 !
所以今天又經過了(其實是特地繞了一下)這家餐館，
打算帶個便當，當點心吃吃囉!!
平常中午時間人超多，跟本別想有位置停 !
今天11點多就到，還不到吃飯時間，
有車位停車，人不多，還可以慢慢挑菜。
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上個星期在PC HOME買了石門福華水鄉俱樂部一日遊券，
今天要派上用場了!!因為今天是爸比的生日，
要出去玩了唷!!
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寧第一次打網球呢~媽咪也是!
今天寧好乖 ! 是不是知道是爸比的生日呀?
當媽咪和爸比在打對打時，不但不吵人，
而且還幫我們揀球呢 ! 真是乖寶貝~
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等了3個月的時間終於來的黑師傅捲心酥!!
美美買了巧克力、黑糖和咖啡口味各一罐。
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真的還蠻好吃的，尤其是黑糖的，它也是最貴的.....
一罐依口味而定價格90~110吧~聽說又要漲價了 !
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