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7-11的卡路里日記簿推出有好一陣子了，
先前美美認真了一陣子在上頭仔細的填寫，
但後來....忘了幾次之後就全盤放棄了 !
因為如果今天妳忘了上去填寫，
明天也就不能再作後補的動作了耶!!?
醬真的有點不太理想~
並不是每個人每一天都能坐在電腦前的吧?
應該信封mail到7-11去建議一下才對~~

除此之外，7-11的卡路里日記簿還蠻好用的 !
只要輸入自己的身高和體重，它就會自動算出，
當妳要減肥時(或平時)應攝取多少熱量唷?
有空可以去玩玩唷~
美美從今天起再來紀錄吧~
日子一久還會有漂亮的曲線圖表呢!!
GOGO加油!!
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今日健康況態
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體重53kg 體脂 25.4
早上走路40幾分鐘，沒流很多汗~
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飲食日誌
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早餐
加鹽檸檬汁 20kal
炸蛋麵包半個 250kal
香瓜半個 50kal
黑咖啡 0kal
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中餐
花生10顆 40kal
多力多滋2片 20kal
餅乾2片 70kal
新埔梨一顆 60kal
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點心
檸檬冰沙 50kal
葡萄柚一顆 60kal
健怡一罐 1kal
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晚餐
珍珠菜蛋花湯 100kal
青菜+豬肉 100kal
白飯一口 20kal
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總計： 841kal
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今天有乖乖沒偷吃~
只是晚上JF沒跟美美打球，
找來同事跟他一起打網球~
美美只好抱寧到附近的賣場逛逛囉!!
結束後，看到JF溼透了的上衣，說著：這才叫運動 !
....嗤~~那跟美美打球時就不叫運動唷.....><~
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    meimei 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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