這是一則出現在YAHOO關於健康新聞：
懶得吞錠劑而飲用發泡劑型保健飲品，成了年輕人的另類時髦，但是，民眾對發泡劑型部分常有飲用上的誤解，營養師王毓祺指出，有些人直接放入口中，使得吸收率 大打折扣，經常如此還可能造成口腔不適問題，所以民眾使用前應投入水中，水量應在150～200cc，以冷水或溫水為佳。
營養師指出，美國藥典上記載一般錠劑吸收率約為30％，而發泡劑型吸收率可達70％，目前國內、外以發泡錠劑型出現的保健飲品，包括有綜合維生素、維生素 Ｃ、維生素Ｂ群等，國內有民眾以熱水飲用，反而破壞維生素，另外，高單位的維生素Ｃ建議於夜間飲用，避免因日曬而有吸光感光的問題，高單位的維生素Ｂ群若 在夜間使用，恐因精神好而影響睡眠，都需留意。
衛生署2002年版國人膳食營養素參考攝取量(Dietary
Reference
Intakes，DRIs)，10歲至71歲以上不分男女、懷孕與否，鈣足夠攝取量建議為1,000毫克(mg)，其中13-18歲為1,200毫克(mg)，我也看過懷孕婦女建議攝取量提高為1,200毫克(mg)資料。
實驗試明~
發泡錠鈣:
吸收70％/含鈣300
成本(假設吸收100％ )一天2錠，不足400mg由食物攝取
360/(20錠/一天2錠)＝36元/天
水量/2錠需300-400cc
水溫/溫或冷水
使用極易/保存極易
美安強鈣:
吸收超過90％/含鈣750
一天2瓶蓋，不足250mg由食物攝取
730/45＝16.2元/天
2瓶蓋需120cc
冷水需倒定量粉末
要注意地點、易受潮
註：發泡錠吸收率引用自上篇文章數據，只供參考；美安產品均超過90％吸收率，曾有北京醫學大學一教授試驗，稱吸收率達95.6％。
引用自http://cgi.blog.roodo.com/trackback/3690651
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