☆♥美美的生活小鋪♥☆

早上起床換好運動服，發現雨持續的下著~
唉~~到底還要下多久呀?
硬著頭皮還是出門動一動好了!!

撐著傘，開始快步走了起來，只是快要7點了，
覺得走路好像短時間不大會流汗，
走了一會的頭，還是去爬樓梯好了，
爬了5回就已經香汗淋漓了。回家沖澡囉!!今日健康況態
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體重53.8kg 體脂 26.4?!!
本來還在想，大概今天應該會54點多吧!!
沒想到只不過是少吃了點就少了1kg了，耶!! ^_^
美美的心情真是隨著體重在起伏的呢!!
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飲食日誌
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早餐
吐司餅乾1片 100kal
黑咖啡 0kal
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中餐
紅豆湯 100kal
吐司餅乾1片 100kal
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點心
新埔梨一個 60kal
鳳梨酥小個 50kal
葡萄柚一個 60kal
健怡一罐 1kal
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晚餐
紅豆飯半碗 150kal
青菜一碗 70kal
冬瓜排骨湯 80kal
涮肉片一片 30kal
魚肉一口 20kal
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總計： 821kal
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健怡真的可以當作美美減肥的好朋友耶~
晚餐後就沒再吃點心了，
喝完可樂肚子就好脹唷~
真好!!! 今天吃的好少~又沒餓著!!