☆♥美美的生活小鋪♥☆

今天還算是福利期吧......
早上沒跑步，改用走的，想說應該循序漸進，
就先用走的，等明天再跑吧!!

大概因為昨天沒吃超過，又有做點運動，
然後早上又動了一下，流了點汗，
福利期又快結束了的關係吧，
更昨天少了1kg耶~ ^_^
超速期快來了，要加緊腳步囉~~
-------------------------------------------------------------------今日健康況態
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體重54.1kg 體脂 26.7
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昨天JF從高雄出差回來，帶著台中的名產"肉粽"?!
奇怪"肉粽"何時成為台中的名產了呀?!

早上婆婆就蒸了肉粽給我們當作早餐，
本想說，肉粽熱量那麼高那麼中餐就少吃點吧!!
沒想到今天下午竟有下午茶可以喝耶~
而且還有CAKE !! 不知該哭還是該笑呢~~

飲食日誌
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早餐
葡萄柚1/2 30kal
肉粽一個 470kal
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中餐
綠豆薏仁愛玉 100kal
香蕉一條 100kal
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點心
蛋糕一塊 300kal
葡萄柚汁 60kal
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晚餐
南瓜好多塊 150kal
煎鱈魚少許 50kal
空心菜炒牛肉 80kal
三杯豬一塊 50kal
玉米排骨湯 70kal
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總計： 1460kal
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因為今天多吃了一塊cake，晚上又跑去打羽球，
打了近30分鐘吧~ 又流了蠻多汗的。
美美的羽球打的比網球好多了，
但還是差爸比好大一截><~
而且可能是羽球比較打的到，手也比較用力的拍，
(網球幾乎都是在撿球....)
手好酸唷!!