目前日期文章:20081230 (2)

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介紹一個很好玩的線上族譜~Geni給大家。

meimei早已迫不及待,DIY自己的....^_^~

Geni

操作簡易,畫面也美~~還可以加上照片唷!!

而且還可以紀錄重要的紀念日呢~~~

快上去試試唷!!

http://www.geni.com/family-tree


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香蕉減肥怎麼開始?

根據香蕉減肥法的日本創始人哈麻吉。的《神奇!巴娜娜 香蕉早餐減肥法》一文指出,香蕉減肥的簡單作法如下:


香蕉當早餐

數量不限,不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替,一次一種。想吃其他東西之前,先吃香蕉,間隔15~20分鐘再吃其他食物。

營養師說

香蕉雖然營養豐富,相對的熱量也不低,一根香蕉熱量約有80~100卡,將近半碗飯的熱量,要注意總熱量的累積。

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