目前日期文章:200507 (56)

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晚上和JF的幾位同事在中壢的湄南小鎮聚餐。
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我們和另一位金主先到。
美美一到就迫不及待盛了一碗摩摩喳喳,好吃耶!!
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這是美美第二次吃湄南小鎮,
第一次來是非假日請假來吃的,那時覺得好吃到令人感動呢 !!
兩個人實在吃不了那麼多種菜色,
這回聚餐有7個大人可以拼命定囉!!
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昨晚JF跟美美說要帶美美一起去聚餐 ^_^~
美美一方面覺得好開心,另一方面又擔心起來了!!
擔心自己會吃太多....

早上JF要出去和同事約好要打網球,
兩個小時後回來換美美去游泳 ! 成交 !
寧早上起來喝完奶奶繼續補眠,美美就先起來拖地板囉 !今日健康況態
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體重53.4kg 體脂 26.2
昨天明明乖乖沒吃超過了呀~
而且又有去跑步....體重還是多了那麼一點....
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馬可先生麵包坊,是家標榜"天然健康、真才實料"的麵包坊 !
看過好多網友們的推薦,一起想找機會買來嚐嚐。
今天JF要去台北上課,就"拜託"他帶幾個給美美吃囉 ^_^~
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以上每個都是30元,價位平平;
麥類、雜糧越嚼是越香~口感箱當的好。

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昨晚忍不住狂吃了起來....早上量體重果然....
就多了0.6kg~真是增肥容易減肥難呀!!
0.6kg要花2~3天來減吧?
可是一時忍不住多吃點一個晚上都回來了.....><~

可昨晚那想吃的念頭不知為何來之突然,
不吃好難過唷~~
只好今天又早起多做點運動來彌補了!!
明天再去游泳好了!!gogo加油~~今日健康況態
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體重53kg 體脂 25
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哎呀~~~前面又怎麼了?!
大概每個人都像美美一想長對翅膀飛了吧 !
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哎呀~~早上突然發現!!
原來美美已經挑戰成功了!! ^_^
今天是第30天了唷~~
但"決定在我"到8月底才截止,
所以美美會再繼續作紀錄的囉!!
原來雖然「夏日的Blog傳說」已挑戰成功,
但美美的「決定在我」還沒成功咧><~~
GOGO加油!!!
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目前成果:52.6kg/-3kg
目標成果:4?↓
GOGO加油!!!

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美美幫親愛的iPod把外套買來了,而且是黑色的唷 !
在什麼都有,什麼都不奇怪的"呀呼"買的,
一個300元,有點小貴耶!!
不過東西挺好的,是軟軟的矽膠材質。
醬就不怕iPod髒了或摔到了!!

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7-11的卡路里日記簿推出有好一陣子了,
先前美美認真了一陣子在上頭仔細的填寫,
但後來....忘了幾次之後就全盤放棄了 !
因為如果今天妳忘了上去填寫,
明天也就不能再作後補的動作了耶!!?
醬真的有點不太理想~
並不是每個人每一天都能坐在電腦前的吧?
應該信封mail到7-11去建議一下才對~~

除此之外,7-11的卡路里日記簿還蠻好用的 !
只要輸入自己的身高和體重,它就會自動算出,
當妳要減肥時(或平時)應攝取多少熱量唷?

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自從寧不包尿布後,美美也就開始教寧自己脫褲褲坐馬桶尿尿~
雖然婆婆每次都潑美美冷水的說:
寧還那麼小,哪有那麼厲害 !! 連大她一歲的小哥哥都還不會.....
美美才不管咧~哪有每次還沒試著去做,
就先要人放棄的呀~阿嬤~~~

看吧~~我的寧寧醬不就會自己脫褲褲尿尿了?
還有穿鞋鞋、不用先包尿布了都是呀~
婆婆起先都說美美太急,寧寧太小什麼的 !!

其實美美並沒有給寧什麼壓力什麼的,
只是每次要做任何一件事時,美美都會一直重複著自己發明的口決~

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加速期的最後一天~得再GOGO加油了!!
早上走路到家附近的"水世界"看看裡面的游泳池設備,
以為是全新的咧~沒想到已經有10年以上的年齡了!!
看起來還蠻新的,除了泳池外,還有滑水道、SPA....
另外還有健身房、桌球和網球場呢~
看起來不錯,但....有點貴~
一次的門票要300元,除非買年票,不然划不來~
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剛才上Google查"花生 熱量",
意外發現原來花生是可以幫助減肥的?! 真的嗎?
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醫生推薦:適量食用花生有益健康,

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爸比愛看商周,最近商周又剛好有促銷活動,
於是我們選了→新訂20期+iPod shuffle聯購專案 ,
商周看了兩期後,iPod shuffle終於送來了!! 耶~~
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雖然是美美想要的iPod shuffle,
但爸比怎麼比美美還興奮呀?
帶著她,搖頭又晃腦的聽著音樂,
像個孩子一樣,好開心的樣子!!
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昨天下午又忍不住吃了好多零食,
還吃了麵包,和芋圓冰(龍門凍圓真的好好吃!)
早上又睡不起來,沒有運動~
不過還好放假兩天,還有守住一天><~
體重才多了一點,還不是太多....
美美醬會不會太鬆懈呀?! ^_^...苦笑 !!今日健康況態
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體重53.6kg 體脂 26.7
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飲食日誌
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這個星期沒上哪玩,星期天上午到百貨公司逛了一會,
下午才回外婆家去。

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在中壢SOGO美食街買了個Brownie的焦糖布丁,
一個55元,如果吃完拿杯子去還可退5元,
美美選擇留下它,挺Cute的呀 !! ^_^
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不知是不是蛋味太濃了,寧吃了兩口就不吃了。
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中壢sogo前(原嘟嘟房停車場)上舉辦賽車大賽。
是摩托車的賽車賽唷!!
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這位是其中"據說"蠻有名的賽車手,酷吧!!
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有名的就是不一樣,出發前還有賽車女郎撐傘擦汗耶!!
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比賽結束,賽車手拿下安全帽才發現,耶!!是女生耶~~


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昨天很乖~都沒有吃什麼零食!!
還找了時間走路去逛街咧~
可是體重還是上升了點耶!!
嗯~得再加油囉!!GOGO~~~今日健康況態
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體重52.9kg 體脂 27.6
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飲食日誌
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早餐
五穀餅 80kal

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又放假了,這回一定要守住,別再狂吃了,
而且又遇到停滯期,體重別再上升就好了~
早上也沒起來做運動....不如去逛街消耗一下囉!!今日健康況態
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體重52.9kg 體脂 27.6
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飲食日誌
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早餐
五穀餅1/3 30kal
黑咖啡 0kal

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明明是"超速期"呀~而且昨天也沒吃超過,
又有運動,怎麼體重沒再減輕咧?唯體脂少了點 !

人體真是奇妙的東西,粉難理解咧?
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何謂減重停滯期?遇到停滯期該怎麼辦呢?
人體的生理功能很奧妙,它存在一些保護功能,
當我們為了減肥,攝取的熱量減少時,
一段時間後,我們的身體就會產生適應現象,
同時降低基礎代謝率,減少能量的消耗,
於是熱量又達到一個新的平衡狀態,體重就不再下降了,
這就是所謂的減重停滯期。

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這是美美用一個叫"JS-2002S2"的小軟體算出來的結果。
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18~26是美美減肥的加速期耶 ! GOGO加油~

早上終於沒下雨了,起床先準備好爸比的早餐後,
6點半才出門跑步~~1、2、1、2;嘿咻嘿咻.....今日健康況態
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體重52.9kg 體脂 26.2
超開心的,看到52了!! ^_^
雖然是52的最大值...GOGO加油!!
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美美教了寧好一陣子,應該是寧會走路開始的吧?
每次要幫寧穿鞋時,總要唸著"走走放進鞋鞋裡" !
而且要提醒著,"頭頭尖尖的地方要朝裡面唷" !
穿涼鞋時唸的口決更多了點....
"走走放進鞋鞋裡,鞋子放到腳後跟,魔鬼氈貼起來。"

那天晚上發現,寧會自己穿涼鞋了耶~超開心的 !! 超感動的~ ^_^
寧寧好棒唷~~不愧是媽咪的寶貝醬!!
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才1.9歲就會自己穿涼鞋了囉!! GOOD JOB!!
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早上起床換好運動服,發現雨持續的下著~
唉~~到底還要下多久呀?
硬著頭皮還是出門動一動好了!!

撐著傘,開始快步走了起來,只是快要7點了,
覺得走路好像短時間不大會流汗,
走了一會的頭,還是去爬樓梯好了,
爬了5回就已經香汗淋漓了。回家沖澡囉!!今日健康況態
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體重53.8kg 體脂 26.4?!!
本來還在想,大概今天應該會54點多吧!!
沒想到只不過是少吃了點就少了1kg了,耶!! ^_^

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